چرا لوبیا باید در رژیم غذایی باشد :
چرا لوبیا باید در رژیم غذایی باشد با توجه به رژیم های نامناسب غذایی و زندگی ماشینی رسیدن به اندام دلخواه برای بسیاری از افراد سخت شده حبوبات یکی از انواع مواد غذایی است که افراد از روی نا اگاهی اقدام به حذف آن میکنند این در حالی است که با توجه به مزایای آن حتما میبایس در رژیم غذایی وجود داشته باشد در زیر به چند مورد از مزایای آن میپردازیم.
اشتها را کاهش می دهد :
فیبر کمک می کند سریعتر سیر شوید و برای مدت طولانی تری سیر بمانید. بنا بر توصیه کارشناسان خانم ها باید حداقل ۲۵ گرم فیبر در روز و آقایان حداقل ۳۸ گرم فیبر دریافت کنند. با این حال بسیاری از مردم خیلی کمتر از این مقدار فیبر دریافت می کنند و شاید به روزی ۱۵ گرم برسد. گنجاندن مصرف حبوبات در رژیم غذایی نسبت به تامین فیبر مورد نیاز بدن کمک میکند
بسیار مقرون به صرفه لوبیاها :
یکی از ارزانترین منابع پروتئین است که به تنهایی و یا با ترکیب با سایر مواد غذایی میتوان آنرا مصرف کرد غذاهای بسیاری وجود دارند که می توانید با انواع لوبیا درست کنید.
افزایش سلامت قلب :
افزودن مواد غذایی لوبیا به خاطر دارا بودن فیبر بالا برای سلامت قلب مفید است. پس با افزودن این ماده غذایی و رعایت رژیم غذایی ایده آل خطر بروز بیماری قلبی را کاهش دهید.
کمک به کنترل وزن :
لوبیا با توجه به اینکه منبع پروتئین گیاهی اما نسبت به پروتئین حیوانی چربی جندانی ندارد به همین دلیل کاهش وزن افرادی که از لوبیا بیشتر استفاده میکنند نسبت به افرادی که مصرفشان کم بوده، بیشتر است. لوبیا به بدن پروتئین می رساند اما بر خلاف انواع حیوانی پروتئین چربی بسیار کمی دارد. بعلاوه فیبر موجود در لوبیا باعث احساس سیری می گردد. همچنین فیبر شکسته نمی شود و در نتیجه جذب خون نخواهد شد تا سوزانده یا به صورت چربی ذخیره شود. به همین دلیل لوبیاها برای کاهش وزن فوق العاده هستند.
سرشار از پروتئین :
لوبیاها منبع خوبی از پروتئین گیاهی هستند. مقدار پروتئین موجود در لوبیا از اکثر گیاهان بیشتر است.
کاهش خطر سرطان :
دومین علت مرگ و میر مردم سرطان است و یکی از شایع ترین بیماری هایی که افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. لوبیا به دلیل داشتن مقدار زیادی آنتی اکسیدان و مواد شیمیایی گیاهی می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند به خصوص سرطان پروستات، سرطان سینه
کمک به تنظیم قند :
خون به دلیل داشتن ترکیب خاص پروتئین، کربوهیدرات پیچیده و فیبر، لوبیاها اجازه نمی دهند قند خون به صورت ناگهانی بالا برود.
ارتباط با مجموعه بازرگانی همایون
بازرگانی همایون با مدیریت مجتبی نبی لو فعال در زمینه تامین انواع حبوبات و لوبیا آماده پاسخ دهی به تمامی شما عزیزان میباشد.
با سابقه درخشان و موفقی که در تامین محصولات خود داشته ایم،این اطمینان را به شما میدهیم که تجربه رضایت بخشی را با ما خواهید داشت.
فروش لوبیا چیتی یکدست،یکی از فعالیت های تخصصی ما بوده و آماده همکاری با شما عزیزان هستیم.
ارقام دیگر لوبیا سفید ، قرمز و سایر ارقام نیز در این مجموعه قابل تامین میباشد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر با تماس بگیرید
حسین
اسفند ۱۰, ۱۴۰۲ در ۸:۲۵ ق.ظاطلاعات خوبی بود